この姿勢とったら絶対寝れる、

というポーズはみなさんありますか? 僕はあります。一定周期で変化しますが、その時々で「寝付けない夜でも、このポーズとったら必ず眠れる」という姿勢があります。

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①5年ほど前まではコレでした。「大の字」とも少し違います。どちらかというと腕はグリコに近い感じです。

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②その後、こんな感じになりました。手は結ばずに合掌します。足も閉じていると非常に具合が良いです。

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③つい先日まではこの姿勢。左手の指を頬骨の下に入れて、頭部に仰角を持たせ、顎を少し上げた感じにすると幸せな気分になります。

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今がコレ。仰向けと間違われないよう枕を書きました。①の解放感を横向きで得ています。20秒で瞬睡です。今日もコレで寝ます。

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